お疲れ様です！

先日のスクールは人数が少なかったので、

かなりきつい練習になったかと思います！？

YさんはaMiには来ていたのですが、体調不良のため、

欠席・・・

1週間ぐらい体調が悪かったようです。。。

お大事にです。

ということで、前回はなかなかきつい練習内容だったかと思います。

いつものように・・・

3抜け
30秒スピード
基礎練習
基礎練習＋
技練習

というように・・・スピードのマックスの縄を練習してみました！！

2分間1人は固定（交代せずに）して回し、30秒ずついっしょに回す相手が代わります。

これ・・・結構きついんです！！！

固定された1人は2分間ずっと回すんですが、

30秒経つ毎に元気な人がマックスを回すので・・・

腕が取れちゃいそうなくらい痛めつけられます。。。

実際にOさんのいつもだったら絶対聞かないような声を聞いてしまいましたっ笑

大変お疲れ様です。

筋肉痛は次の日にはこずに3日～4日後にくるといってたので・・・

本日、木曜日！！！そろそろ来てるんじゃないでしょうか・・・・


技練習はベーシックでのステップを練習しました！

ベーシックなかなか楽しいです。これからも技練習に加えていきましょう！

■写真■

「シャーまたの名をターナーチェンジ」

連写で撮るとちゃんと取りに行ったり、渡したりしてるのが分かりますね！

動画もアップ予定です。


では、次回のスクールは少し、間が空いてしまいますが・・・

11月13日（日）17：30～19：30

11月27日（日）17：30～19：30


次回もよろしくお願いします（＾＾）

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